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Opinião - Depois do verão, está na altura de voltar a olhar para a nossa saúde?
Ireneia Lino Setembro tem qualquer coisa de recomeço. Voltamos ao trabalho, às escolas, aos horários, às agendas e às rotinas que, durante algumas semanas, deixámos suspensas. E talvez seja também uma boa altura para voltar a olhar para uma coisa que, muitas vezes, fica para trás: a nossa saúde. Não gosto particularmente do termo check-up. Talvez porque transmita a ideia de que, em determinada altura do ano, devemos fazer uma espécie de revisão geral do organismo, acompanhada
Redacção - Notícias de Arronches
há 4 dias
Cuidado animal abordado no Educ’arte
Crianças a frequentar o Programa de Apoio ao Estudo e Ocupação de Tempos Livres do Município receberam visita de veterinária e ouviram medidas a adoptar para tratar os animais de estimação nas melhores condições. Em mais uma actividade cujo objectivo é dinamizar o Programa de Apoio ao Estudo e Ocupação de Tempos Livres do Município nestas férias de verão, as crianças a frequentar o Educ’arte receberam a visita da veterinária Andreia Riscado, Veterinária Municipal, e ouviram
Redacção - Notícias de Arronches
14 de ago.
OPINIÃO - COMO MANTER A PELE HIDRATADA
Isabel Conceição A ingestão adequada de água é essencial para a saúde, mas uma pele hidratada depende também da capacidade de conservar essa água. A hidratação da pele é frequentemente associada à quantidade de água que bebemos. E, de facto, a água é indispensável para o funcionamento de todas as células do organismo, incluindo as da pele. No entanto, quando falamos de hidratação cutânea, a ingestão de líquidos representa apenas uma parte da equação. Uma alimentação equilibr
Redacção - Notícias de Arronches
12 de ago.
Opinião - Assim não vamos lá
O Governo liderado por Luís Montenegro enfrenta um início de legislatura particularmente exigente, quando o que o país mais precisava era de estabilidade política. Essa estabilidade foi, aliás, um dos principais apelos deixados pelo Presidente da República, que defendeu uma legislatura capaz de cumprir os quatro anos de mandato e de responder aos desafios económicos e sociais que Portugal enfrenta. Reunião de ministros do governo de Montenegro (Foto: Publicação-D.R.) Contudo,
Redacção - Notícias de Arronches
18 de jul.
Opinião - Viver com Doença Venosa Crónica no Verão
Rita Santos A Doença Venosa Crónica (DVC) instala-se quando ocorre uma alteração morfológica ou funcional do sistema venoso e atinge 5 a 30% da população em idade adulta. Com a chegada do tempo quente os sintomas intensificam-se e, com o calor, a dilatação venosa aumenta a estase sanguínea. Conheça algumas medidas não farmacológicas que ajudam a diminuir os sintomas e a progressão da doença. As pessoas que sofrem de DVC procuram ajuda médica não só pela preocupação e
Redacção - Notícias de Arronches
10 de jul.
Fundos Europeus PRR a mostrar resultados
Mónica Silvares-ECO O Plano de Recuperação e Resiliência está a entrar na recta final e os resultados começam a aparecer. É também notório que existe um esforço colectivo da comunicação da esfera dos fundos europeus para tentar mostrar o que se tem feito. Vamos a dois exemplos. Já pode estar na praia e fazer visitas virtuais a museus e palácios, ver em detalhe uma obra de que gosta com todo o detalhe que as distâncias de segurança não permitem ou desfrutar de uma exposição vi
Redacção - Notícias de Arronches
9 de jun.
O que se disse e se escreveu sobre o Portugal vs Chile
Portugal vence Chile por 2-1 em jogo de preparação marcado por expulsão de Rafael Leão e críticas ao ritmo da partida. A selecção de Selecção Nacional de Portugal venceu o Selecção do Chile por 2-1, num encontro de preparação para o Mundial de 2026 que deixou opiniões divididas entre antigos internacionais e observadores, com críticas ao ritmo do jogo e a algumas opções individuais. Imagem criada nas redes sociais para a promoção do encontro, ainda sem data nem estádio Apesar
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7 de jun.
Opinião - Europa pretende proibir as redes sociais a menores
I. Fernandes A Comissão Europeia está a estudar medidas para limitar o acesso de menores às redes sociais, incluindo sistemas mais rigorosos de verificação da idade, devido ao aumento dos problemas emocionais associados ao uso excessivo do digital. Especialistas alertam para uma “epidemia silenciosa” de dependência digital infantil, marcada por irritabilidade, ansiedade, alterações do sono, dificuldades de atenção e conflitos familiares quando se tenta reduzir o tempo de ecrã
Redacção - Notícias de Arronches
21 de mai.
Opinião - Alimentos que ajudam na recuperação da fadiga muscular
A recuperação muscular depende de descanso e alimentação adequada, fundamentais para reparar os músculos, repor energia e reduzir a fadiga após o exercício. Os 3 R’s da recuperação 1. Reparar - Consumir proteína de qualidade para reconstruir as fibras musculares: ovos, leite, iogurte grego, skyr, queijo fresco magro, frango, peixe e carnes magras. A proteína whey pode ser útil no pós-treino.2. Repor - Restabelecer as reservas de energia (glicogénio) com hidratos de carbono: a
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19 de mai.
Arronches - Mosteiros e as acessibilidades.
Mosteiro é aposta na acessibilidade com a nova obra sobre a Ribeira de Arronches. A melhoria das acessibilidades urbanas continua a afirmar-se como uma prioridade crescente nos territórios do interior, especialmente em concelhos marcados pelo envelhecimento da população, como é o caso de Arronches. Na freguesia de Mosteiros, uma nova intervenção em curso sobre a Ribeira de Arronches surge como resposta concreta a essa necessidade, promovendo maior inclusão e qualidade de vi
Redacção - Notícias de Arronches
17 de mai.
O Dia da Mãe
O Dia das Mães, mais do que uma celebração pontual, é um convite à reflexão sobre a maternidade ao longo do tempo — um papel que, embora sempre central, foi vivido de formas muito diferentes conforme as circunstâncias históricas. Se hoje reconhecemos a complexidade de ser mãe, é importante lembrar que, em tempos passados, essa missão era frequentemente mais exigente, marcada por limitações sociais, económicas e até de acesso a cuidados básicos. Durante gerações, muitas mães e
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3 de mai.
Opinião - Dia Mundial do Livro: Audiolivro vs. livro físico: o fim de uma falsa dicotomia
Sara Batoco No Dia Mundial do Livro, celebra-se essencialmente o livro físico como sendo o símbolo máximo da leitura. No entanto, talvez seja este o momento para repensar a ideia de que ouvir um audiolivro não é o mesmo que ler um livro. Durante muitos anos, a conversa em torno dos audiolivros e dos livros colocava-nos perante uma escolha inevitável: ou se lê ou se ouve. Como se um formato anulasse o outro. Mas esta dicotomia, amplamente difundida, está cada vez mais desajust
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23 de abr.
Peregrinação em segurança
Opinião: Mafalda Lopes Enfermeira A peregrinação é uma experiência transformadora e exigente, que requer uma preparação cuidadosa, para que o corpo acompanhe a intenção do espírito e da mente. Ao longo do caminho, cada passo depende de uma combinação equilibrada entre segurança, conforto, nutrição adequada, hidratação constante e uma atenção especializada aos pés, que são o principal suporte da jornada. Sendo uma atividade fisicamente exigente, não se deve iniciar em jejum.
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21 de abr.
Parlamento aprova publicação obrigatória de deliberações autárquicas na imprensa local
O Parlamento aprovou, sem votos contra, a proposta do Governo que altera o Regime Jurídico das Autarquias Locais, passando a obrigar a divulgação das deliberações autárquicas com eficácia externa nos órgãos de comunicação social regionais e locais. A medida foi apresentada como um reforço da transparência democrática e um contributo para a sustentabilidade da imprensa de proximidade, frequentemente afectada pelo fenómeno dos “desertos noticiosos”, onde a ausência de cobertura
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21 de abr.
A teranóstica é uma abordagem inovadora na oncologia
OPINIÃO - A teranóstica é uma abordagem inovadora na oncologia que combina diagnóstico e tratamento, baseada no princípio de “tratar o que se vê e ver o que se trata”. Primeiro, utiliza-se um radiofármaco para identificar se o tumor possui um alvo específico; só depois é administrado um composto semelhante com função terapêutica, que liberta radiação directamente nas células cancerígenas. Ao longo do processo, imagens em tempo real permitem confirmar a eficácia e ajustar o tr
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31 de mar.
Ontem foi Dia do Pai! Mas será que o significado é o mesmo que está na sua génese?
O Dia do Pai continua a existir, mas o seu significado evoluiu bastante desde que foi instituído. Originalmente, a celebração surgiu no início do século XX (especialmente nos EUA) como uma forma de homenagear o pai enquanto figura de autoridade, protecção e exemplo — quase um “herói” familiar. Era um papel mais tradicional, associado ao provedor e ao chefe da família. Hoje, o significado é mais amplo e, em certo sentido, mais humano: Já não se celebra apenas o “pai herói”, ma
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20 de mar.
A Quaresma é um tempo de reflexão
A Quaresma é um tempo de reflexão, oração e solidariedade, que convida a olhar para a pobreza económica e material como uma realidade que não pode ser ignorada. Em Portugal, apesar de uma redução recente da pobreza (15,4% em 2024), ainda há cerca de 1,7 a 2 milhões de pessoas em situação de pobreza ou risco de exclusão social. O problema persiste sobretudo entre idosos, famílias com crianças (especialmente monoparentais) e em regiões como o Alentejo. Mesmo quem trabalha pode
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19 de mar.
ARRONCHES - Empreendedorismo valorizado
As redes sociais pautam-se muitas vezes, pelo ‘olhar pelo buraco da fechadura’. Saber quem é quem! Onde está a família vizinha nas suas férias? Eu sei lá. O que sei, é que o mais importante é relativizado na maioria dos casos. Felizmente que há casos…e casos! Isto porque no nosso site www.noticiasdearronches.com , publicámos no passado dia 11 do presente mês, a notícia da atribuição da certificação ISO (…), a uma empresa situada na zona Industrial de Arronches. É de ficar abi
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13 de mar.
Na hora da partida - O legado de Marcelo
Durante dez anos, a Presidência da República portuguesa teve um rosto, um estilo e quase uma marca pessoal: Marcelo. Não apenas Marcelo Rebelo de Sousa, professor, comentador e político, mas simplesmente “Marcelo”, o Presidente que transformou a proximidade com os cidadãos numa imagem de marca e que fez da presença constante no espaço público uma forma de exercer o cargo. Marcelo, o Presidente dos afectos (Imagem IA) Ao longo de uma década em Belém, o Presidente construiu uma
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9 de mar.
Prudência e caldos de galinha
Num artigo de Ana Maria Pimentel do 24 Notícias, escreve numa newsletter que nos foi enviada este artigo que resumimos e serve para reflexão: “O conflito entre os Estados Unidos, Israel e Irão agravou-se após um ataque militar conjunto norte-americano e israelita contra território iraniano, ao qual Teerão respondeu com mísseis e drones dirigidos a bases dos EUA no Golfo Pérsico e a alvos israelitas. O presidente norte-americano, Donald Trump, estimou que a ofensiva poderá p
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3 de mar.
